アロマ

こんにちは、伊藤です。

今回は私のリラックス法を紹介します。

温泉、マッサージなども好きですが、私の家でのリラックス法の一つが意外かもしれませんが「アロマ」です。

蒸し暑いこの時期はアロマを炊いた部屋でエアコンをかけると気持ちよく熟睡できます。

オレンジスウィートやベルガモット、ラベンダーなどの優しい香りが心身をリラックスさせる効果があると言われており、就寝前の使用におすすめです。

また、日中のリビングなどではリフレッシュ効果の高いレモンやミントなどのスッキリ系の香りを使用すると頭が冴えて作業効率が上がると言われています。

歯科治療は細かく目や神経を使う仕事も多いため、アロマに癒される時間が大事なリラックスタイムになっているのかもしれません。

ちなみに世の中のストレス解消法ランキングは1位入浴、2位睡眠、3位カラオケのようですね。

皆さんも生活を振り返ってみると自分だけのリラックス法があるのではないでしょうか。

是非一度アロマの香りもお試し下さい!

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